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2012年10月 1日 (月)

仙骨を意識する


■50代女性

座位で仙骨の上に軽く手を触れながら、

タオ:「ここに仙骨があります。ここを意識してみてください。

仙骨を意識するとは、意識で仙骨の位置を確認、あるいは探すことです。」

仙骨の模型を見せながら、


「この形をよく見て覚えておくとイメージしやすいでしょう。」

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タオ:「丹田(たんでん)って聞いたことあります?丹田は、下腹部にあるエネルギーの貯蔵庫。丹田と仙骨はほぼ同じ位置にあるので、仙骨を意識すると丹田を意識する時と同じように、エネルギーが活性して心身が安定するんです。」


タオ:「どうですか?」

女性:「お腹が温かくなってきました。今、座っているんですがすごく安定感があります。」


タオ:「でしょ。これを気が向いた時、いつでもやってください。ある程度仙骨の自己調整にもなります。」


皆さんもご一緒に!(笑)



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